就在今天，17时14分！

这一天，太阳直射地面的位置

到达一年的最北端

几乎直射北回归线

此时，北半球各地的

白昼时间达到全年最长

一候鹿角解

鹿是阳性的山兽

夏至阳气盛极而衰

鹿角感阴气而脱落

二候蝉始鸣

雄性的知了在夏至后

因感阴气之生便鼓翼而鸣

蝉鸣里树影明灭

忽觉夏长

三候半夏生

半夏是一种喜阴的野生药草

因在仲夏的沼泽地

或水田中出生所以得名

夏季过半时

最适宜采集它地下的块茎

郑鹏 摄

据市气象台消息

从一周天气分析与预报来看

从周四起

会有一段多云为主的好天气

不过届时也少不了

午后局部雷阵雨的叨扰

气温方面

本周会有一个逐渐上升的过程

21日最高气温29-31℃

22日会继续上升到33℃上下

21日最低气温23-25℃

到周中期时会有25-27℃

空气相对湿度大

气温攀升

霉变气象指数升高

大家要做好防霉除湿工作

同时也要注意饮食安全

李士明 摄

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则易引起多种疾病。

西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。